Alkalisch december gaat voort!
Deze maand besteed ik extra aandacht aan het hoe en waarom van een alkalisch dieet. Er zijn steeds vragen die opkomen en ook vooral het idee dat het allemaal moeilijk en tijdrovend is wordt behandeld. Kleine veranderingen die je vanaf vandaag kunt toepassen!
En wat is voor mij het verschil tussen een dieet rijk aan fruit en een alkalisch dieet?
- 7h00 Opstaan …. 500ml water
- 7h30 Ontbijt
- 8h30 250ml water
- 9h30 250ml water of kruidenthee
- 10h00 Snack
- 10h30 250ml water
- 11h30 250ml water
- 12h00 Lunch
- 13h00 250ml water
- 14h00 250ml water
- 15h00 Snack
- 15h30 250ml water
- 16h30 250ml water
- 17h30 250ml water
- 18h30 Avondeten
- 19h30 250ml water
- 20h30 250ml kruidenthee
- 22h30 250ml water voor de nacht

NR.2 Veel Groen
Het toevoegen van extra veel groen is ook een verandering die je vanaf dit moment makkelijk kunt realiseren.
Vers groen levert grote hoeveelheden chlorofyl, enzymen en voedingsstoffen. Vers groen alkaliseert.
Stukje chlorofyl …
chlorofyl is wat de prachtige groene kleur geeft aan groente maar daarnaast helpt het lichaam ook op een cellulair niveau. Heeft zeer goede invloed op het aantal rode bloedcellen. Deze zijn belangrijk voor het transporteren van zuurstof door het lichaam wat als gevolg meer energie heeft! Daarnaast zorgt het voor een snelle wondgenezing, maakt het lichaam beter bestand tegen infecties, helpt ontgiften, bevordert het immuunsysteem en verbetert de vertering. Zeer alkaliserend en werkt verzuring van het lichaam tegen.
Verzuring van het lichaam is de basis van bijzonder veel narigheid in het lijf,
- Ontstekingen in het lichaam zoals artritis, reuma, eczema en andere huidaandoeningen.
- Chronisch vermoeidheid
- Candida
- Hoge bloeddruk
- Allergieën
- Diabetes
- Brandend maagzuur
- Migraine
- Depressie, om maar een paar te noemen