Home Recipes Avocado Orange Dressing

Avocado Orange Dressing

by Tina

Today’s post is about a lovely dressing which also can be used in a wrap or as a dip for crunchy raw vegetables. It is creamy, fruity and has a little heat thanks to the cayenne pepper and ginger. All wonderful ingredients whhich provide us with good fats, anti-bacterial, ant-inflammatory and a lot of vitamin C to help the iron to get better absorbed from the green leaves in the salad. It turned out to be a nice creamy dressing thanks to the avocado, full of vitamins and minerals.

Ingredients,

  • 1 avocado
  • juice of 1 orange
  • 2 Tbsp. sesame seeds
  • 2 Tbsp. pumpkin seeds, chopped or grind
  • 1 tsp. maple syrup, honey, date paste or a few drops of stevia, to taste
  • fresh grated ginger
  • piece of cayenne pepper, without seeds for less heat
  • 1 Tbsp. lime juice
  • himalaya salt and pepper to taste

All the ingredients in the foodprocessor, you may have to scrap down the side a few times untill you get a creamy dressing. Great on a salad, wrap or dip.

You’ll get great fats from the avocado, the seeds are loaded with minerals and vitamin E and zinc, so important as a antioxidant, sesame seeds for calcium.

This is the salad I ate, crunchy vegetables and lots of green leaves, carrot, bell pepper and some hemp hulled hemp seeds for their complete protein power!

Enjoy and know that you CAN influence your body and health, and make it strong and vibrant!

You are what you eat …. Njoy!

Tina xo

[optinform]

You may also like

2 comments

Sharon June 14, 2017 - 17:02

Oh dit lijkt me heerlijk! vanwege mijn darmproblemen eet ik volgens de juiste voedsel combinaties, maar als ik vanalles combineer met elkaar in een dressing (vet, eiwit, fruit), kan dit dan gewoon over een salade zonder dat het problemen oplevert? Ik ben heel benieuwd hoe jij hierover denkt of wat jouw ervaring is hiermee.

Reply
Tina June 19, 2017 - 12:10

Hi Sharon, de enige vruchten die redelijk goed combineren met vet zijn citrusvruchten zoals citroen, limoen en ook sinaasappel. Ik meng geen andere fruit met vetten en ook niet met andere voedselgroepen. Het is heel persoonlijk, sommigen hebben er helemaal geen last van, anderen weer wel, het is even proberen maar dit is een “veilige” combinatie voor meesten. Bedankt voor je reactie, Tina

Reply

Leave a Comment