Wanneer je ontstekingen in je lichaam wilt verminderen of ze laag wilt houden, kun je een week gevuld met ontstekingsremmend voedsel en maaltijden proberen zoals deze in mijn ontstekingsremmend dieet…

Het menu van het Afvallen op een Plantaardig Dieet Dag 7 is het laatste van deze serie. Ik ben ondertussen een Slank & Stralend programma aan het in elkaar zetten…

Deze makkelijke vegan chocoladetaart is licht, ongelofelijk luchtig goedgekeurd door familie wat best wat is. Sinds mijn jongens bijna teenagers zijn zijn ze best wat kritischer geworden wat eten betreft.…

Het Afvallen op een Plantaardig Dieet Dag 6 menu is net als de voorgaande dagen voedingsstoffenrijk, makkelijk te bereiden en rond 1500 calorieën. Je dag begint met een heerlijke Frambozen…

Deze romige kikkererwten avocado salade is er een die ik elke week wel in mijn koelkast wil hebben! Een salade zoals deze kan het beste, gezonde, vullende hartige snack zijn…

Mijn menu voor ‘t Afvallen op een Plantaardig Dieet Dag 5 begint met een hartig ontbijt, een traditioneel Indiaans gerecht namelijk Kitchary. Het is een “pap”-achtig gerecht, een linzen rijst stoofpot.…

Kitchari is een basis gerecht in de Ayuverdisch keuken, het wordt vaak gegeten als onderdeel van een ontgiftende kuur omdat het heel voedend maar ook heel makkelijk op de vertering…

Een flinke portie groente is verwerkt in deze afvallen op een plantaardig dieet dag 4 eet plan. Ik probeer in elke maaltijd groente te verwerken. Tijdens het ontbijt is het…

Deze kikkererwten linzen pannenkoeken kunnen zo op zich gegeten worden, met een extra portie gesauteerde groente er bovenop of de volgende dag opgerold als een wrap. In dit recept serveer…

We beginnen deze Afvallen op een Plantaardig Dieet Dag 3 met een hartig ontbijt en een basic, groene sap met vooral veel groente en een beetje fruit. Hartige ontbijt gerechten…

Deze hummus champignons toast is perfect voor een hartig ontbijt of brunch. Na al het zoete hebben hartige gerechten voor het ontbijt mijn interesse gewekt, ze houden je lang voldaan…

Afvallen op een Plantaardig Dieet Dag 2 eet plan is hier om je te inspireren en te helpen wanneer je op een gezonde en blijvende manier gewicht wil verliezen. Voedingsstoffenrijk,…