Vandaag is een AAN-dag op deze afvallen op een vegan dieet dag 4 maaltijdplan. AAN-dagen betekenen geen periodiek vasten, meer eiwit en een optie voor glutenvrije granen. Lees HIER meer…

Wat zijn de voordelen voor dermarolling thuis voor een jonger uitziend huid en hoe doen we dit veilig en effectief? Dermarolling, ook wel bekend als micro-needling of collageen inductie therapie…

Dag 3 van deze Afvallen op een Vegan Dieet #3 is een UIT-dag wat betekent dat de hoofdingrediënten groente, fruit en een beetje gezonde vetten zijn. Met eten starten we…

Er zijn veel voordelen van periodiek vasten, ook bekend als “intermittent fasting” voor gewichtsverlies, gezondheid, een jeugdiger lijf en uiterlijk en een langer leven. Ik zal deze voordelen op een…

Het eerste AAN-dag op mijn Afvallen op een Vegan Dieet 2, mijn AAN/UIT maaltijdplan voor gewichtsverlies. Je kan HIER lezen waarom en hoe ik periodiek vasten en eiwit roteer, de…

Deze glutenvrije zuurdesem starter bananen pancakes worden regelmatig bij ons gebakken. Zuurdesem brood is iets waar ik mee opgegroeid ben en vind alles met die typische licht zure smaak bijzonder…

Nog de beste wensen voor deze verse nieuw jaar 2020! Ik begin dit jaar met een plantaardig maaltijdplan voor gewichtsverlies 1, mijn AAN / UIT dieet serie. Je kan makkelijk…

Voor deze Kerst maak ik een speciaal diner, een door de Medical Medium geïnspireerde Kerstmenu. Het is niet alleen heerlijk maar ook gemaakt van ingrediënten die hij aanbeveelt om het…

We starten deze Ontstekingsremmend Dieet Dag 7 met een topper! Ik ga gewon aannemen dat dag 7 bij jou op zondag valt en dat je ruim de tijd kan nemen…

De maaltijden van deze Ontstekingsremmend Dieet Dag 6 zijn op en top comfort food, van het ontbijt tot de avond, inclusief snacks allemaal rijk aan voedingstoffen en vullend. Je hebt…

Het menu van mijn Ontstekingsremmend Dieet Dag 5 is hoog rauw, ontbijt en lunch zijn beide gemaakt van verse, rauwe ingrediënten. Dit betekent een ruime hoeveelheid aan voedingstoffen van ontstekingsremmende…

Ontstekingsremmend dieet dag 4, we zijn halverwege! Ik ben benieuwd of je ook mee doet of al misschien een paar van de nieuwe recepten hebt geprobeerd?! Dag 4, we beginnen…