UIT-dagen zijn meer relaxed op deze AAN/UIT dieet. Het menu voor afvallen op een vegan dieet dag 6 is gebaseerd op een UIT-dag. Geen tijdrestricties en een bredere menu om…
Heb je de afgelopen weken een verandering in je eetlust opgemerkt? Maak je meer tripjes naar de koelkast of heb je gewoon helemaal geen trek? Het is tijd voor een…
Ons immuunsysteem is de belangrijkste verdediging van ons lichaam, eentje waar we best wat controle over hebben. Verhoog je weerstand met voeding & kruiden. Ik heb een lijst met voedingsmiddelen…
AAN-dagen zijn de “detox” dagen op deze AAN/UIT dieet. Het afvallen op een vegan dieet dag 5 is ook een AAN-dag. Op deze dagen komen de meeste van de calorieën…
In het stuk hieronder ga ik mijn gedachten over intuïtief eten of calorieën tellen met je delen zodat je kan bepalen wat het beste bij je past. Op zoek naar…
Ik heb hier een lijst van alkaliserende snacks om je trek te stillen voor je om je te helpen met op je pad te blijven naar een gezond en energiek…
Vandaag is een UIT-dag op deze afvallen op een vegan dieet dag 4 maaltijdplan. UIT-dagen betekenen geen periodiek vasten, meer eiwit en een optie voor glutenvrije granen. Lees HIER meer…
Wat zijn de voordelen voor dermarolling thuis voor een jonger uitziend huid en hoe doen we dit veilig en effectief? Dermarolling, ook wel bekend als micro-needling of collageen inductie therapie…
Dag 3 van deze Afvallen op een Vegan Dieet #3 is een AAN-dag wat betekent dat de hoofdingrediënten groente, fruit en een beetje gezonde vetten zijn. Met eten starten we…
Er zijn veel voordelen van periodiek vasten, ook bekend als “intermittent fasting” voor gewichtsverlies, gezondheid, een jeugdiger lijf en uiterlijk en een langer leven. Ik zal deze voordelen op een…
Het eerste UIT-dag op mijn Afvallen op een Vegan Dieet 2, mijn AAN/UIT maaltijdplan voor gewichtsverlies. Je kan HIER lezen waarom en hoe ik periodiek vasten en eiwit roteer, de…
Deze glutenvrije zuurdesem starter bananen pancakes worden regelmatig bij ons gebakken. Zuurdesem brood is iets waar ik mee opgegroeid ben en vind alles met die typische licht zure smaak bijzonder…
