Mijn menu voor ‘t Afvallen op een Plantaardig Dieet Dag 5 begint met een hartig ontbijt, een traditioneel Indiaans gerecht namelijk Kitchary. Het is een “pap”-achtig gerecht, een linzen rijst stoofpot.…
Kitchari is een basis gerecht in de Ayuverdisch keuken, het wordt vaak gegeten als onderdeel van een ontgiftende kuur omdat het heel voedend maar ook heel makkelijk op de vertering…
Een flinke portie groente is verwerkt in deze afvallen op een plantaardig dieet dag 4 eet plan. Ik probeer in elke maaltijd groente te verwerken. Tijdens het ontbijt is het…
Deze kikkererwten linzen pannenkoeken kunnen zo op zich gegeten worden, met een extra portie gesauteerde groente er bovenop of de volgende dag opgerold als een wrap. In dit recept serveer…
We beginnen deze Afvallen op een Plantaardig Dieet Dag 3 met een hartig ontbijt en een basic, groene sap met vooral veel groente en een beetje fruit. Hartige ontbijt gerechten…
Deze hummus champignons toast is perfect voor een hartig ontbijt of brunch. Na al het zoete hebben hartige gerechten voor het ontbijt mijn interesse gewekt, ze houden je lang voldaan…
Afvallen op een Plantaardig Dieet Dag 2 eet plan is hier om je te inspireren en te helpen wanneer je op een gezonde en blijvende manier gewicht wil verliezen. Voedingsstoffenrijk,…
Deze Bonen Zoete Aardappel Avocado Salade met een dille citroen hummus dressing is naast dat het heerlijk is ook een bron van de nodige voedingsstoffen en vezels. De combinatie van…
Ik heb een dag van eten samengesteld als voorbeeld van mijn gezond afvallen op een plantaardig dieet plan die ik Het Volle Bord Eet Plan heb genoemd. Mijn maaltijdplan is…
Dit is een goed voorbeeld van een maaltijd die makkelijk van tevoren kan worden klaargemaakt, eentje die ook heerlijk is als lunch de volgende dag. Deze geroosterde groente quinoa bonen…
Het is lente en er zijn zoveel heerlijke seizoensgroenten op de markt. Mijn favorieten zijn radijs, koolrabi, verse groene doperwtjes en natuurlijk het belangrijkste ingrediënt voor deze romige asperge witte…
Het lichaam is een geweldig creatie, hoe meer ik over leer des te meer ik onder de indruk ben. Het is gemaakt om te floreren, om te overleven en zich…
